拓展训练的发展已有六七十年的历史。随着对扩展训练/发展的认识日益加深，对扩展训练结果的满意度越来越高。很多公司和学校都跟随这趋势，为员工和学生举办扩展训练。为了提高团队精神和相互信任，扩展训练经常会进行一些轻微危险的项目。
比如，相信背摔，每个学生必须离站台近两米，绑在绳子上的手，回到地面垂直落体，队员们负责抓捕。扩建公司在实施这个项目时，要注意控制平台的高度，否则，如果发生事故，后果将是不可想象的。
此外，在实施这一项目时，应注意将男女分成一组，以防止运动员下落不明，整个小组中的女孩不敢挺身而出抓球员，或没有足够的力量抓住运动员。
如果有必要的话，把垫子放在脚上。此前有报道称，个别的扩张培训公司组织了一次濒死体验，让人们体验溺水，造成人员伤亡。
